パーソナルトレーニング

一時的な結果ではなく、一生続けられる「運動」と「食事」の生活習慣をご提供することで、理想の身体をずっと維持するためのサポートをしております。

大手フィットネスクラブで多数の女性にダイエット指導をおこなってきた健康運動指導士だからこそできるトレーニング指導です。

苦痛を伴う高強度な運動や、我慢ばかりの食事制限は一切ありません。

まずは生活習慣の見直しをおこない、普段の生活のなかに取り入れられる『痩せる習慣』を一緒に見つけます。

『痩せる習慣』を手に入れ、全セッションが終了したあとも継続してリバウンドしない一生モノの身体をつくることが目標です。

マシンは使用しません。

日常生活の中で、さぁやろう！と思ったときに、わざわざジムに行かなければトレーニングができないようでは意味がありません。

自宅でできる、シンプルかつ効率的なトレーニング方法が中心です。

マンツーマンですから、腰痛や膝痛などがある方でも個々に合った方法でおこないます。

ダイエットにおいて食事は、制限するものではなく管理するものだと考えております。

食べずに痩せるのは簡単ですが、一生食べずにいることは不可能です。

食べても太らない食生活をご提案し、『食べたいけど太りたくない』という女性のワガママを叶えるための食事管理をおこないます。

運動・食事における内容は、『一生使える財産になるもの』というこだわりを持ってご提供しております。

２カ月間のセッションで痩せた体を手に入れて終了！ではなく、それをご自身でも維持できる習慣を身に付け、ずっと美しく、ずっとキレイでい続けていただくことが使命だと思っております。

ご登録後のカウンセリング料として頂戴いたします。

食事内容や運動内容などを含む生活習慣の聞き取りをおこない、『なりたい自分』はどのようなものかの目標を一緒に設定します。

現状の習慣の何が原因で痩せないのか、どこを改善すれば身体が変わるのか等を見つけ、それに対してやるべき内容をご提案していきます。

月４回 /２カ月間の全８回です。

カウンセリングでヒアリングした内容をもとに、必要なトレーニングをマンツーマンでおこないます。

必要に応じて１週間分の食事内容のフィードバックをおこない、改善点や食べ方の工夫をお伝えします。

その他、個々に応じた内容でセッションを進めていきます。

※セッション料金は、分割払いも可能です。（回数等についてはご相談ください）

カウンセリング・マンツーマントレーニング指導・食事指導等をおこないます。

セッション期間中のLINEでのトレーニング相談や食事相談は回数無制限です。すぐに返信できない場合もありますが、家での食事やトレーニングについて分からないことや心配事があればいつでもご質問・ご連絡いただけます。
初期登録料とセッション料金以外にかかる費用はございません。