ココロとカラダを美しくする、健康の専門家によるホームページ

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大きな輪
 
 

運動・食事・美・健康・心・体 はすべてひとつの大きな輪でつながっていると考え

すべての人が笑顔で毎日を過ごせるための運動サポートをおこなっております。

予防に勝る治療なし

虫歯にならないために毎日歯磨きをするのと同じように、

「予防」とは、病気になる前に日常生活の中で習慣としておこなっていくものです。

そして予防には、正しい知識が必要です。

いくつになってもカラダが元気で、どんな時でもココロが元気でいるために、健康を護る正しい知識や習慣を提供しております。

 

ヨガ教室/ヨガスクール

身体を動かすことを心の健康にもつなげるヨガ。

各教室では、ストレッチ(筋肉を伸ばす)を中心とした初心者向けの内容で進めており、ヨガが初めての方や柔軟性に自信のない方でも安心してご参加いただける内容です。

自分と向き合い、自分の身体の状態を受け入れることで『カラダの内側からのキレイ』もご提案しております。

 

高齢者のサポート事業

高齢者とは65歳以上の人だと定義されていますが、人生100年時代で考えるとまだあと20~30年以上も残っているのです。

その20~30年を要介護や寝たきりで過ごすのではなく、子育てや孫育て・社会的任務を終えやっと自分のためだけの人生になった時、その人生をしっかり楽しめるよう元気な身体・元気な心でいるためのサポートをおこなっています。

70歳を過ぎたから終活、だけではなく、残りの人生を元気に生きる準備もしなければなりません。

高齢者こそ「死ぬ準備」ではなく「生きる準備」が必要だと考えています。

詳しくはコチラからお問い合わせください↓↓↓

高齢者サポート内容の詳細は、活動内容からご覧いただけます。

 

幼児・児童の運動指導

児童発達支援・放課後等デイサービスで、未就学児~小学生への運動指導(音楽療法)をおこなっています。

また、小学生を対象としたヨガ教室も担当しております。

詳細は、活動内容からご覧ください。

 

障がい者運動サポート

障がい者交流促進センターにて、障がい者の運動サポートをおこなっており、ブラインドランナー(視覚障がい者)伴走者として活動しております。

 

健康運動指導士による、パーソナルトレーニング『痩せ活』

大手フィットネスクラブで多数の女性にダイエット指導をおこなってきた健康運動指導士によるパーソナルトレーニングです。

苦痛を伴う高強度な運動や、我慢ばかりの食事制限は一切ありません。

まずはあなたの生活習慣の見直しをおこない、普段の生活の中に取り入れられる『痩せる習慣』を一緒に見つけます。

『痩せる習慣』『太らない習慣』を手に入れ、全セッションが終了したあとも継続してリバウンドしない一生モノの身体をつくることが目標です。

詳しくはコチラ↓↓↓

ダイエットやパーソナルトレーニングについてのご質問やご相談は、下記の公式LINEからいつでも受け付けております。

 

 

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