ヨガ教室/ヨガスクール
ももポート 健康ヨガ教室
【住所】堺市南区桃山台1丁3-13 桃山台1丁団地集会所
【日時】毎週木曜日 13:00～14:00
【料金】3,000円（月謝制・月４回）/ または1回1,000円
https://maps.app.goo.gl/L3KqaR1LuV2vT2VU7
健康推進プラザとがはつが 健康ヨガ
【住所】堺市南区栂22
【日時】毎週水曜日 10:00～10:50
【料金】料金形態は多種ありますので、お問い合わせください
Re My House 古民家ヨガ
【住所】堺市南区新檜尾台４丁17-1
【日時】毎週水曜日 13:30～14:30
【料金】月２回コース 1,500円（月謝制） / 月４回コース3,000円（月謝制）
寺ヨガ
【住所】堺市中区小阪143 了源寺
【日時】毎月第１木曜日（変動の場合もあり）
【料金】おひとりさま１回500円
運動指導講師
サンスクエア堺(堺市立勤労者総合福祉センター)にて『体幹トレーニング＆ストレッチ講座』の講師をしております。
講座へのお申込みは直接サンスクエア堺まで。
【その他】
- 河内長野市や熊取町にてヨガやウォーキングセミナー、健康講座を担当
- 福祉系大学介護学科の非常勤講師
- 堺市内小学校の保健体育非常勤講師
幼児・児童の運動指導
児童発達支援・放課後等デイサービスで、未就学児～小学生への運動指導をおこなっています。
小さなお子様にでもできる体力づくりのためのトレーニングや、リズム体操などを通じて体を動かす楽しさをご提供しています。
音楽を取り入れて体を動かすことで、リラックスや興奮という感情のもたらす働きを利用し、「体で表現する」という楽しさを得ることを目的に指導をおこなっています。
障がい者の運動サポート
障がい者交流促進センター「ファインプラザ大阪」にて、ブラインドランナーの伴走を中心に障がい者運動のボランティアをおこなっています。
高齢者サポート
高齢者とは65歳以上だと定義されていますが人生100年時代で考えるとまだあと20~30年も残っています。
その20年や30年を寝たきりで過ごすのではなく、子育てや孫育て・社会的任務を終え、やっと自分のためだけの人生になった時、その人生をしっかり楽しめるよう元気な身体でいるための運動指導をおこなっています。
高齢者だからこそ「死ぬ準備」ではなく、残りの人生を健康に「生きる準備」が必要だと考えています。
こちらで介護予防運動指導をしています。
堺市南区社会福祉協会でのボランティア登録をしておりますので地域の高齢者への外出や運動のお手伝いも可能です。
また介護予防体操や、腰痛・膝痛の予防改善体操などもお伝えしています。